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「不要太晚睡,早點睡對身體好。」 好吧,這是我爸經常對我說的話。他的確做到了大眾認可的良好作息,幾乎雷打不動的早睡早起。然而他要求的早睡時間,我確乎很難實施。 「儘量早點睡哦,休息好才有好精神。」 好吧,這是我表達關心時說過的話語。可能這樣的話,時而會讓人心覺我會不認同「熬夜」的行為。 有一段時間,我對「早睡」產生了疑惑:如果真有最佳的睡眠時間段,那對於短期或長期國外居住的情況,其中的時差問題又怎麼解釋呢? 其實,在好幾年前閱讀到有關睡眠的相關研究總結時,我發現大眾認為的熬夜並非完全意義上的熬夜。 ... 最近看過的文章剛好也有類似的總結: 每個人每天所需的睡眠時間一般為6-9小時。 只要你的睡眠時間是充足的,並長期保持下去,你是11點入睡還是凌晨2點入睡,並沒有太大差別。 造成損害的多是睡得少,而不是睡得晚。 那為什麼還要倡導儘量早點睡呢? 因為,不論我們是在學校還是日常上班,大多人都是需要早起的。而如果一直晚睡,會導致睡眠時間長期處於不足的狀態。 如果是長假或者偶爾的周末,其實晚睡也是沒有太大關係啦,但要保證充裕的睡眠時間哦。 另外,晚起時也要注意早晨光線的問題,可提前用物理遮擋的形式減少照進房間的光線。 像我的話,即使時常會聽到爸爸的催促,也會有特別晚睡的時候。 所以,大眾意義上的「熬夜」並不可怕,如果真的暫時無法入睡也不用有壓力,因為壓力本身也會給我們帶來焦慮。 不過呀,我對於睡眠相關的聯繫也只是了解了冰山一角,文中的總結可能也會存在誤區。 待我之後了解多一些,再細來寫寫吧。明天就先邁出一小步,接觸《睡眠革命》這本書。 ... 再說說另一個話題吧,我們大概經常能看到類似「自律」的正能量文章。 其中的內容自然有很多正面的道理,也是值得予以勉勵自己的。 印象中我好像也沒有寫過這個話題,我的確會欣賞那些能真正做到自律的人,但並沒有想要效仿或者以此為標桿。 我個人會更願意做一個有計劃但不苛求的人。 如果一天中我沒有設定計劃,那我即便無事可做也會自覺舒心; 如果我有預先的計劃,但這一天我連三分之一都沒能完成,那我的確會進行反思調整了。 而對於身邊的人,我不習慣去要求別人。因為我更喜歡舒服隨性的狀態,每個人的選擇和喜好自然是皆有不同啊。 ... 常常有人會對我有標籤印象。去年有一個同級的幹部看到拿起一旁零食隨即吃起來的我,問道 「沒想到也能看到淑淑吃零食。」 「哈哈哈哈,是我的什麼表現讓你有這樣的認識?」我笑著回應道。 「一直覺得你是很精緻的女生,很自律也很注意飲食。」 我感謝了她的讚許,也理解心理印象下的常見標籤。我自己也很難將標籤完全置之於腦後,就不必介懷啦。 只是在自律這個問題上,我個人的見解是:如果不是自己覺得舒服可行的方式,著實無需為此而強迫自己。 得不到認可時,達不成願望時,偶爾犯錯時,我也常常會對自己說:沒關係的。 世界很寬廣,不是只有一種精彩和一種美好,適合自己的才是最好的。
內容簡介
你知道你說出口之後,老外腦海中浮現的是哪種沙發嗎?
單字與圖像照片全收錄!「型」與「義」同時對照再也不說錯!
讓你一次「照單全收」記住每天都用得上的生活單字!
想學道地英文不能只靠課本!
1500張實境照片+詳細解說=學會道地好英文!
收錄 10 大主題,從居家生活到參加派對,全部一次囊括,學習內容最豐富!
實用單字、單字使用時機與差異解說、英文小知識、情境對話,一次告訴你!
涵蓋生活中的點線面,讓你學到派得上用場、正確不誤用的道地英文!
學了英文多年,單字字義記得滾瓜爛熟、英文證書多不計數,
結果實際要用時,卻總是這個不知道、那個不會說嗎?
這是因為你學的是「考試會考」的英文,而不是「用得到」的英文!
想要增加自己的單字庫,所以翻出英文課本、買了列出一堆單字的條列式單字書,然後從第一個背到最後一個,你想過花了時間精力記下來的單字,到底用不用得到,或是真正的意思到底是什麼嗎?
問題 1. 考試會考的字,生活中用不到,生活中用得到的字,考試不會考!
因為台灣的英文教育大多以考試導向為設計的出發點,因此課本和一般單字書列出的單字,多以解決考試問題為核心,所以你可能學會了一生都遇不到的核動力潛艇(nuclear submarine)怎麼說,常見的接駁車(shuttle bus)卻不會說,單字怎麼學就是學不到那個最重要的常用關鍵字,讓你好像學了很多,但生活中會用到的單字卻總是零零落落,這個不知道、那個不清楚。
本書收錄了 10 大主題,不論是居家生活還是婚喪喜慶、從學校到棒球場,全都包含在內,讓你無論遇到什麼狀況,都能找到想要用的單字,開口說出道地英文!
問題 2. 單字字義看起來都一樣,但其實差很多!
英文單字翻成中文之後難免有落差,但是坊間的單字書,礙於版面或是因文化背景的不同而難以解說,往往都把字義縮減成最簡單的字面解釋。但不知道單字的差異性就隨便亂用,只會打壞你想要用英文表達的美意,因為你說出來的英文只會讓外國人一頭霧水!
本書針對大家的學習需求,精心打造全場景圖解式的單字學習環境,各類單字搭配實際場景圖,且針對易誤用單字詳細講解使用時機和注意事項,讓你學會好用又正確的英文,單字不誤用,表達才能正確又有效率!
本書收錄了在不同場景、不同地點、不同情境下的實用生活英文,讓你徹底知道要怎麼用英文說出身邊的人事物,舉目所及、親身經歷的一切都成為你的英文老師,走到哪裡英文教室就在哪裡!身歷其境學英文,這次就要讓你真正學會道地好英文、單字實力突飛猛進!
本書特色
◆ 依照學習者的學習需求,量身打造實境式全場景圖解英語單字學習環境
◆ 以真實生活場景照片帶出生活中隨處可見的人事物,要學就學真正用得到的實用單字!
◆ 全書收錄10 大主題,不論是上班上學還是參加派對,全都一次囊括,學習內容最豐富!
◆ 詳細解說容易誤用的單字,並搭配圖解說明,讓學習者真正理解單字的含意,再也不誤用!
◆ 外師親錄單字記憶MP3,道地美式發音,清楚易學,配合書中音標標記,再也不怕開口說英文!
作者介紹
簡孜宸(Monica Tzuchen Chien)
東吳大學英文比較文學研究所 碩士
輔仁大學英國語文學系 學士
加拿大溫哥華西城大學英語教師認證(TESOL)
● 大學時期成績優秀,以全英文系總成績第一名畢業,唯一英文系畢業生獲得「中華民國斐陶斐榮譽學會」證書。
● 榜首甄試考進研究所。
● 具十多年豐富的英語教學經驗。
目錄
Chapter 1 客廳
1. 看電視
2. 聊天、談正事
3. 做家事
Chapter 2 廚房
1. 烹飪
2. 烘焙
Chapter 3 臥室
1. 換衣服
2. 化妝
3. 睡覺
Chapter 4 浴廁
1. 洗澡
2. 上廁所
PART 2 交通
Chapter 1 捷運站
1. 進站
2. 等車、搭車
3. 出站
Chapter 2 火車站
1. 進站
2. 等車、搭車
3. 出站
Chapter 3 公車站
1. 等公車
2. 上公車
3. 下公車
Chapter 4 機場
1. 登機報到、安檢
2. 在飛機上
3. 入境出關、拿行李
Chapter 5 馬路
1. 走路
2. 開車
3. 騎機車或腳踏車
PART 3 學校
Chapter 1 校園
1. 上學
2. 去合作社/學校餐廳
Chapter 2 教室
1. 上課
2. 考試
Chapter 3 保健室
1. 包紮治療
2. 休息
Chapter 4 禮堂
1. 開週會
2. 聽演講
PART 4 工作場所
Chapter 1 辦公室
1. 接電話
2. 寄電子郵件
3. 處理文書資料
Chapter 2 會議室
1. 開會
2. 接待客戶
Chapter 3 銀行
1. 開戶、存/提款
2. 購買投資商品
Chapter 4 郵局
1. 郵寄/領取信件、包裹
2. 購買信封/明信片/郵票
PART 5 購物
Chapter 1 便利商店
1. 挑選商品
2. 結帳
Chapter 2 超級市場
1. 購買食材
2. 購買民生用品
Chapter 3 百貨公司
1. 在美食街吃飯
2. 參加折扣活動
Chapter 4 網路商店
1. 瀏覽商城
2. 下單
PART 6 飲食
Chapter 1 咖啡廳
1. 挑選咖啡
2. 挑選搭配咖啡的輕食
Chapter 2 餐廳
1. 點餐
2. 用餐
3. 結帳
Chapter 3 飲料店
1. 點飲料
Chapter 4 酒吧
1. 吃飯、喝酒
2. 聚會
PART 7 生活保健
Chapter 1 醫院
1. 健康檢查
2. 手術
Chapter 2 診所
1. 掛號
2. 看診
3. 領藥
Chapter 3 牙科
1. 檢查牙齒、洗牙
2. 治療牙齒疾病
Chapter 4 藥局
1. 購買成藥
2. 購買醫療保健商品
Chapter 5 獸醫院
1. 帶寵物做檢查、打預防針
2. 帶寵物治療
PART 8 休閒娛樂
Chapter 1 電影院
1. 購買電影票和附餐
2. 看電影
Chapter 2 花店
1. 挑選花種
2. 購買/包裝花束
Chapter 3 展覽館
1. 看展覽
2. 購買紀念品
Chapter 4 美容院
1. 洗髮/護髮/保養
2. 造型設計
3. 美甲
Chapter 5 遊樂園
1. 搭乘遊樂器材
2. 拍照
PART 9 體育活動和競賽
Chapter 1 籃球場
1. 打全場比賽
Chapter 2 田徑場
1. 徑賽運動
2. 田賽運動
Chapter 3 棒球場
1. 日常練習
2. 比賽
Chapter 4 足球場
1. 幫隊伍加油
2. 比賽
Chapter 5 游泳池
1. 換上泳具
2. 游泳
PART 10 特殊場合
Chapter 1 婚禮
1. 致詞、宣誓、丟捧花
2. 參加宴席
Chapter 2 喪禮
1. 參加告別式
2. 參加追思會
Chapter 3 派對
1. 跳舞
2. 玩遊戲
詳細資料
- ISBN:9789864540624
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 352頁 / 17 x 23 x 1.76 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
文章來源取自於:
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