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胃病已經成為現代社會的常見疾病，胃病是一個統稱，它包括胃潰瘍、各種胃炎、以及胃部的腫瘤，雖然胃病有輕重程度之分，但是在平時生活中，我們還是可以對胃病進行預防的。 ... 1、患者家庭採用分餐制 當家庭中有一個患上胃病，其他家庭成員也有可能患上。這是為什麼？因為造成消化道潰瘍、胃炎的幽門螺旋菌具備傳染性，而且容易通過口腔傳染，在家庭共用碗筷的生活習慣中，唾液中的細菌很容易傳播，因此胃潰瘍患者很容易將細菌傳染給家人，這也是為什麼胃潰瘍的發病率會在有共用碗筷習慣的家庭較高的理由。 針對這種情況，醫生表示患者家庭應採用分餐制度，提倡一人一碗一筷，避免餐具的共同使用，這會大大降低幽門螺旋桿菌交叉感染的幾率。 ... 2、避免長期的精神緊張 你是否有這樣的體驗：當有一些重要場合，或者自己很緊張時，肚子就會不舒服，這是因為精神的高度緊張會經由人體的大腦皮層對植物神經系統造成影響，胃粘膜血管會收縮，胃蛋白酶的分泌量上升，從而更容易產生潰瘍和胃炎。 臨床研究顯示，長期精神抑鬱和焦慮緊張的人會更容易患上十二指腸潰瘍和胃潰瘍等疾病。 3、胃潰瘍需堅持治療 胃潰瘍在如今越來越趨向年輕化，但是許多年輕人並不重視，平時的飲食習慣還是我行我素，吃香喝辣，對用藥也沒有按照醫生的指示，對解熱鎮痛類藥物反覆使用，這些行為很容易導致胃潰瘍反覆出現。一旦胃潰瘍治療不及時，或者病情加重，胃穿孔、幽門梗阻等更嚴重的疾病就會找上門來。 ... 從醫學角度看，治療胃潰瘍一般需要服藥四到六周，在疼痛得到緩解後還需要觀察治療，一般是一到三個月，甚至更長。因此，患者需要有耐心，在醫生叮囑下長期堅持服藥，切忌擅自停藥，或者經常換藥。同時，患者在治療時應該保證飲食規律，有自我保健的意識，對於刺激性的食物如濃茶、辣椒等應該儘量避免，這樣會有利於病情好轉，千萬不能過度勞累、疲勞，這樣會不利於潰瘍的癒合。 4、胃病用藥需合理 俗話說「是藥三分毒」，治療胃病的藥長期服用都會對胃部組織造成傷害，導致出血性胃炎、糜爛性胃炎和胃潰瘍。有三種藥物是常見的會損壞胃粘膜的：意識激素類藥物，如地塞米松、強的松；一類是解熱鎮痛類，比如消炎痛、阿司匹林、保泰松；最後一類是抗菌類，如紅黴素。當服用這些藥物時，需要嚴格遵照醫囑，合理用藥，減少對胃部的損傷。長期胃不好可以用蒂柯舒益渭通舒茶進行養胃，養胃需平時注意飲食和生活習慣！胃炎患者注意不要吃過飽、極渴喝水，晚飯要少，宜精指少吃粗糙和粗纖維多的食物。
內容簡介
繼《讓天賦自由》鼓舞無數讀者活出生命後，又一最新力作！
羅賓森爵士的《讓天賦自由》激發與感動了全球無數讀者，
這本大家期待已久的續作，解答了許多讀者心中的疑問，包括：
• 我該如何發掘天賦、點燃熱情？
• 萬一欠缺天份來從事我所熱愛的事物，該怎麼辦？
• 有些事我做來輕而易舉，但我一點也沒興趣，該怎麼辦？
• 我沒辦法靠我的天賦養家活口。
• 我該如何幫助我的孩子、學生找出自己的天賦？
世界各國的經濟、教育、環境議題愈來愈複雜且連動，發展個人獨有的天賦，於是世上層出不窮的問題，才能得到多元且有效的解答。作者在此關鍵時刻推出新作，闡明個人應如何連結自我天賦與熱情，而完全發揮個人潛能更是至關重要。
透過這本鼓舞人心的實用指南，練習自我成長、個人轉型，你也可以更快樂，更富創造力，只要選擇踏上發現天賦之路，這本書就是你最得力的助手。
你的起點，無法決定你人生的最終走向，
從現在開始，你可以重新認識自己、自製你的精采人生。
只要你願意，發現天賦永遠也不遲！
書中15個練習，幫助你發現內在的無限潛力！
不論你正在從事什麼工作、生在什麼環境、年紀多大，
只要你發自內心想要做自己，活出滿滿的熱情與使命感，
這本書就是為你而寫的。
作者介紹
肯．羅賓森 (Ken Robinson)
國際知名創新、創造力與人力資源專家。他一直與歐洲、亞洲和美國政府，以及國際機構、世界500強公司、非營利組織和世界頂尖的文化組織合作。他的演說充滿熱情，鼓舞人心，善於以幽默勵志的方式傳遞深奧的知識，廣受歡迎。他告訴全世界讀者，在全球經濟的新形勢下，商業、教育與組織的需求應如何變化。2005年，他被《時代》、《財富》與CNN聯合評為「主流之音」。2003年，因為對文化藝術所做的卓越貢獻，他被英國女王伊麗莎白二世冊封為爵士。
譯者簡介
廖建容
中山大學外文研究所畢業，曾在外商公司工作與大學任教，目前專職從事翻譯工作。譯作有《自由書寫術》、《我是一枝愛寫作的鉛筆》、《喚醒心中的領導者》、《這輩子我最想做的事》、《扭轉人生的10句話》、《社會企業是門好生意》、《天使歸鄉》、《學校沒教的10件事》、《慈悲‧覺醒‧每一天》、《一直在路上》等書。
目錄
序 與天賦相識，既冒險又幸福 姚仁祿
序 內向學習 溫肇東
序言
第一章 尋找天命
第二章 你擅長什麼？
第三章 你如何知道？
第四章 你熱愛什麼？
第五章 什麼令你快樂？
第六章 你的態度是什麼？
第七章 你立足於何處？
第八章 你的族人在哪裡？
第九章 接下來呢？
第十章 過著充滿熱情與使命感的人生
附注
序
人類的天賦才能就像天然資源一樣被埋在深處，
你必須努力將它挖掘出來。
這個過程將充滿挑戰與收獲，
不論結果如何，它絕對值得你費心探究。
幾年前，我在奧克拉荷馬州聽到一個流傳已久的故事。有兩條小魚正順流而下游去，途中遇到一條正逆流向上游的大魚。大魚說：「早啊，小朋友。你們覺得今天的水溫怎麼樣？」兩隻小魚對前輩微笑，然後繼續向前游。過了一會兒，一隻小魚問另一隻小魚：「什麼是水？」提出疑問的小魚將水的存在視為理所當然，渾然不覺自己正悠遊於河水中。歸屬於天命就是這樣的感覺，它讓你在做某件事時有如天經地義般自然，而且發自內心做你自己。
世上有許多人已經發現自己的天命，覺得自己正在做天生該做的事。然而，有更多的人還沒有找到這種感覺。也因此，他們活得並不痛快，而是無奈地過日子，一心只期待週末的到來。我們在二○○九年出版了《讓天賦自由》（The Element: How Finding Your Passion Changes Everything）。那本書主要在談上述兩種生活方式之間的差異，以及兩者所帶來的不同結果。
《讓天賦自由》旨在鼓勵啟發大眾，它並不是要做為實用指南。自從書發行以後，許多人曾問我，該如何尋得自己的天命、或是幫助他人找到天命。他們還問了許多其他的問題，例如：
．假如我沒有任何特殊才能，該怎麼辦？
．假如我沒有任何熱情，該怎麼辦？
．假如我對自己熱愛的事並不擅長，該怎麼辦？
．假如我對自己擅長的事並不熱愛，該怎麼辦？
．假如我無法靠天命謀生，該怎麼辦？
．假如我有太多其他應該承擔的責任與該做的事，該怎麼辦？
．假如我現在的年紀太輕，該怎麼辦？
．假如我現在的年紀太大，該怎麼辦？
．我的天命只有一個嗎？
．我們的天命是終生不變、還是會隨著時間而轉變？
．我怎麼判斷自己是否已經找到天命？
．我該怎麼幫助我的孩子找到他們的天命？
這些問題都是有答案的。《讓天賦自由》的熱賣，讓我意識到我必須提供這些問題的解答，而這也是本書存在的初衷。因此，不論你目前正從事什麼樣的工作、生在什麼環境、年紀有多大，只要你正在追尋自己的天命，本書就是為你而寫的。你此時可能：
．正因為看不到自己真正的天賦與熱情，而困擾不已
．正在就學，不知道該選修哪些課程，以及選修的理由
．正在決定究竟該去上大學、還是先去做其他的事
．不喜歡目前的工作，但不知道離開後該往哪個方向走
．正值壯年或退休，想要設定新的人生方向
．正在待業中，很想釐清現在該做什麼
如果你有認識的人正在追尋自己的天命，那麼本書也是為他們而寫。
詳細資料
- ISBN：4713510945698
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 332頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
天命同時涉及天賦與能力。
要找出自己獨特和潛藏的天賦，最好多做幾種性向測驗，
並以質疑觀點來檢視結果，以發展潛能。
要尋得天命，你要設法讓自己的天賦與熱情結合在一起。在本章中，我們先探討天賦的部分，熱情的部分稍後再談。了解自己具備的天賦，是尋得天命的關鍵之一。世上之所以有那麼多人沒有找到自己的天命，是因為他們不知道自己的天賦是什麼。現在，讓我們來探討什麼是天賦，以及要怎麼做才能發現自己的天賦。
天賦與你的生理構成有關，是你與生俱來的才能。你有一部分的天賦，在你很小的時候就顯現出來了，而其他的天賦可能一直潛藏著，因為讓這些天賦得以展現的機會一直沒有出現。
我的哥哥德瑞克在很小的時候，就非常了解引擎。當他十歲時，他已經把摩托車拆解開來，試圖了解它的運作方式。這我也辦得到。但我和他的差別是，在拆解之後，他可以把所有的元件組合回去，並且讓零件的運作變得比原來更順暢。我的大哥基斯就必須仰賴德瑞克的巧手，讓他的摩托車隨時保持在最佳狀態。不只是我大哥，連大哥的所有朋友以及利物浦的許多居民，也都是如此。到了十三歲時，德瑞克已經在修理汽車引擎了。要了解引擎的運作方式，對他來說不費吹灰之力。他可以像個聽馬師一樣，傾聽引擎發出的每個聲響，診斷出問題所在，然後想出解決方法。德瑞克也會花很多時間繪製精確的引擎機械構造圖。他對各家車廠的引擎型號以及各種鉅細糜遺的知識都瞭若指掌。他到現在仍是如此。他具有了解事物運作之道的天賦。
你可能會發現，有些事情對你來說很容易，而有些卻很難。我們大家都一樣。有些活動與流程是我們一學就會的，而有些則學了半天也沒有太大的長進。你可能天生就喜愛運動、或是非常擅長使用工具製做物品。當你第一次看見螺絲起子時，就出於直覺就知道可以用它來製做東西，而不是拿來插進電源插座的洞裡。你要知道，並不是每個人都像你有這種直覺。我的大哥基斯就對使用工具或修理東西完全沒轍。當他偶爾釘個木架、或是修理電器時，每每都演變成驚險場面。不過，基斯有他自己的特長。
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